Gisteren rondden we opnieuw een bijzondere editie af.
Een groep van zes mensen — vier vrouwen en twee mannen, tussen de 26 en 65 jaar — kwam samen om te vertragen, op te laden en weer in contact te komen met wat wél klopt.
“Ik kon weer voelen. De mist was uit mijn hoofd. Als deze week de voorbode is van de rest van mijn leven, dan word ik daar heel gelukkig van.”
“Het was een veilige plek waar ik eerlijk naar mezelf kon zijn. Ik heb inzichten opgedaan waar ik op kan blijven terugvallen.”
Veel deelnemers kwamen met het verlangen naar rust — en gingen naar huis met méér dan ze ooit hadden verwacht. Zoals één van hen het verwoordde: “Ik kreeg veel meer dan rust.” Anderen noemden:
- het weer kunnen voelen na lange tijd van afsluiting
- het herkennen van oude patronen en wat daarin vastzat
- diepe ontspanning en helderheid
- eerlijk kunnen zijn over pijn of verlies
- het ervaren van verbinding met het lichaam én met anderen
- een nieuwe manier om met somberte of spanning om te gaan.
de kracht van ons aanbod
Deze retraite nodigt je uit om te zakken in je lijf, te vertragen en te voelen wat er in jou geleefd wil worden. Zonder oordeel. Zonder druk.
In een kleine groep van maximaal zes mensen ontstaat een intieme, veilige ruimte waarin je echt thuis mag komen in jezelf.
Met zorgvuldige, belichaamde begeleiding die niet stuurt, maar afstemt op wat zich in het moment aandient.
Deelnemers gaven gemiddeld een 9+ op onderdelen als:
- inhoud & opbouw van het programma
- begeleiding
- maaltijden
- locatie
- prijs-kwaliteitverhouding.
Veel mensen gaven aan méér te hebben ontvangen dan ze vooraf hadden verwacht.
Misschien geldt dat straks ook voor jou.
“Ik kwam voor rust en stilte, maar ik kreeg veel meer: een warme bedding, echte verbinding en nieuwe handvatten om met het leven om te gaan. ”De afstemming, het ritme — het klopte precies. Het voelde alsof alles op zijn plek viel, zonder dat iets werd geforceerd. De manier waarop Lars en Marlí met de groep meebewogen, maakte dat ik me volledig kon overgeven. Ik ben dankbaar voor alles wat deze week me heeft gebracht.”
Irene (56)
De kracht van verstilling
Onze retraite is geen stilte-retraite. Er wordt gedeeld, bewogen, gesproken, gelachen.
Maar er is wél ruimte voor stilte. Niet als regel, maar als uitnodiging — in de ochtend, tijdens wandelingen, bij het eten, of gewoon wanneer iemand de aandacht naar binnen wil keren.
Juist de afwisseling tussen stilte en contact helpt om te zakken.
Naar beneden, uit het hoofd, het lichaam in.
De stilte maakt voelbaar wat je eerder misschien nog voorbij rende.
En omdat je het niet hoeft op te lossen, kan het ook echt landen.
De kracht van humor
Lichtheid is misschien wel net zo belangrijk als diepgang.
In onze retraite wordt gelachen — niet om weg te kijken, maar om lucht te brengen. Om jezelf een beetje losser te nemen. Om te voelen: ook dát is mens zijn.
Een van mijn grote inspiratiebronnen is Junpo Roshi, zenmeester en oprichter van de Hollow Bones Zenlijn. In zijn retraites was humor een essentieel onderdeel van het pad — en dat was voor mij destijds een verademing.
Zeker in een wereld waarin veel spirituele trainingen bloedserieus zijn, is het zeldzaam en bevrijdend als er óók gelachen mag worden.
“Echte humor ontmaskert het ego zonder te beschamen.” — Junpo Roshi
In onze groep waren het deze keer vooral de mannen (inclusief mezelf) die de humor inbrachten. Ontwapenend, raak, met een knipoog — en met liefde. Voor mij hoort dat erbij. We nemen het werk serieus, maar onszelf niet té. Dat maakt alles dragelijker. En echter.
De kracht van afgestemd lichaamswerk
Wat je bij ons krijgt, is geen standaard programma. We werken met een heldere structuur, maar stemmen voortdurend af op wat zich aandient.
Elke dag begint met meditatie om stil te worden en af te stemmen op wat er in jou leeft. Daarna volgt Qigong, zodat je kunt landen in je lijf en openen wat vastzit. Vervolgens werken we met sharing waarin zichtbaar wordt wat in de groep leeft, innerlijke oefeningen, wandelingen in de natuur, en 1-op-1 coaching. En ’s Avonds is er ruimte voor integratie, ontspanning en bezinning — of gewoon even niks.
Deze retraite gaat niet alleen over voelen, maar ook over integratie. Zonder het hoofd mee te nemen, beklijft het niet.
Dat is waarin wij het verschil maken: je lijf mag spreken, je hoofd mag begrijpen — en jij mag zijn wie je bent.
“Ik wist niet met welke verwachting ik hier naartoe moest gaan. Maar het heeft me een richting gegeven die ik niet had voorzien — en die veel heeft veranderd. Ik heb dingen gevoeld die ik lang niet gevoeld had. Alsof er een laag onder mijn dagelijkse realiteit werd geopend. Voor mij was dit een echte gamechanger.”
Jeroen (54)
De kracht van veiligheid
Wat deelnemers vaak teruggeven: “Jullie zijn er echt bij.” Dat lijkt vanzelfsprekend, maar dat is het niet.
Wij dragen deze retraite niet alleen inhoudelijk, maar met onze aanwezigheid. Niet boven de groep, niet erbuiten — maar er middenin. Zacht, wakker, afgestemd.
We leiden niets strak. We corrigeren niet. We sturen zachtjes, als het nodig is. En precies dat maakt het veilig.
Zodat jij niet hoeft te forceren.
Zodat je gewoon kunt landen in wie je bent — en in wat zich in jóu ontvouwt.
“Jullie stemmen zo fijn af. Het voelde alsof alles er mocht zijn, ook als het rauw of ongemakkelijk was.”
De kracht van de plek
Je verblijft in ons eigen houten huis met een weids uitzicht over de Noorse bergen. Geen verkeer. Geen haast. Alleen de wind, vogels en een nieuwsgierige buurhond.
Je stapt zo de natuur in. Of zakt in de jacuzzi. Of zit met een kop thee op het terras. Je eet drie keer per dag een vers bereide maaltijd. Je slaapt in een eenvoudige, warme kamer. En je bent samen met een kleine groep van zes mensen. Niet meer, nooit minder.
“De plek is magisch. Alles klopt. Je komt er als vanzelf tot jezelf.”
Voor sommigen is het fijn dat je niet hoeft te vliegen om hier te komen. We wonen op twee uur reizen van Oslo, en zijn bereikbaar met trein, boot en bus.
Zo geef je jezelf dit cadeau — zonder je idealen of grenzen te hoeven oprekken.
Van 30 augustus t/m 5 september is er — door een annulering — nog één plek vrij.
Leeftijd, ervaring of achtergrond maakt niet uit. Wat telt is je bereidheid om jezelf serieus te nemen — niet met je hoofd, maar met alles wat in jou leeft.
Ben jij toe aan zo’n week voor jezelf? Waarin je tot rust komt, opnieuw afstemt en misschien wel een nieuw kompas vindt?
Voel je welkom. Ook als je twijfelt. Ook als je niet weet of je ‘ver genoeg’ bent.
