Ontsnap aan de dagelijkse drukte en ontmoet jezelf opnieuw te midden van de adembenemende, ongerepte natuur van Noorwegen. Onze retraites zijn zorgvuldig samengesteld om je te helpen ontspannen, groeien en een diepere verbinding met jezelf te ontwikkelen. Elk aspect van onze retraites, van wandelen in de weidse natuur tot diepgaande meditatie en vernieuwende bewustzijnstechnieken, is ontworpen om je leven te verrijken.
Aanwezig zijn in de natuur
De Noorse natuur ademt een puurheid, weidse leegte en stilte uit, en vormt een vast onderdeel van ons programma. Op een natuurlijke en ongedwongen manier kom je in contact met je eigen natuur en stilte. Het helpt om je eigen grond onder je voeten te voelen.
Yoga: Flexibiliteit voor lichaam en geest
De yogalessen vergroten het bewustzijn van lichaamssignalen. Je leert op je lichaam te vertrouwen en kunt rust en diepe ontspanning ervaren. Met yoga vergroot je je mentale flexibiliteit. Je hoeft niet lenig te zijn; de lessen worden afgestemd op de groep.
Actief zijn in de natuur
Elke wandeling door de Noorse landschappen biedt niet alleen een kans om fysiek actief te zijn, maar fungeert ook als een meditatie in beweging. Ongeacht je conditie zijn onze wandelingen zo georganiseerd dat iedereen in eigen tempo kan deelnemen.
Meditatie: Ruimte om te zijn
Onze meditaties creëren een ruimte waarin je kunt ‘zijn’ zonder iets speciaals te hoeven doen. Dit ‘niks doen’ kan in het begin lastig zijn, omdat we zo gewend zijn om samen te vallen met onze gedachten. Meditatie helpt je om meer in de realiteit van het hier en nu te leven.
Bewustzijnswerk: Vind je vrije zelf
Ontdek met eenvoudige oefeningen hoe je een natuurlijker leven kunt leiden en meer in contact kunt komen met je ware zelf. Je ontwikkelt zowel stevigheid als veerkracht, waardoor je een echte verbinding met anderen en de wereld om je heen kunt ervaren.
Systemisch werk: Inzicht in dynamieken
Verken de onbewuste patronen en context die je dagelijkse interacties beïnvloeden. Door licht te werpen op deze verborgen dynamieken, kun je nieuwe keuzes maken die leiden tot meer helderheid en innerlijke vrede. Relaties kunnen van binnenuit veranderen.
Brainspotting: Diepgaande transformatie
Brainspotting is een eenvoudige techniek die diepe emotionele en fysieke spanningen kan transformeren. Traumatische ervaringen, stress, angst en andere emotionele blokkades kunnen worden verwerkt, zonder de oorsprong hiervan te hoeven kennen. Het helpt je het contact met je authentieke zelf te herstellen.
Ademwerk: Voor rust, focus en veerkracht
Zonder adem geen leven. Een bewuste ademhaling kan je gezondheid en welzijn op vele manieren verbeteren. Bovendien vergroot het je inzicht in je (vaak belemmerende) overtuigingen. Leer hoe je met speelse oefeningen stress kunt verminderen en je energieniveau kunt verhogen.
Trager Approach: Tool voor moeiteloos bewegen
Deze methode integreert lichaamswerk, psychologie en spiritualiteit. Het helpt je om je lichaam te ontspannen, je emoties te reguleren en je volledige potentieel te ontwikkelen. Je ervaart dat je moeiteloos door het leven kunt bewegen, vanuit een gezonde verbinding met jezelf.
Zhineng Qigong: Meditatie in beweging
Zhineng Qigong brengt je in een diepe ontspanning en leidt tot helderheid. Ervaar hoe je met eenvoudige, vloeiende oefeningen lichaam en geest in balans kunt brengen. Je ontwikkelt een liefdevollere verbinding met jezelf.
Ervaar het zelf
Heerlijk om buiten te zijn, in de natuur en in het buitenland. Alles is anders. Dat draagt bij aan een andere mindset
Elmer
Een retraite in Noorwegen is een geweldige manier om te ontspannen en jezelf te ontdekken.
José
Ben je klaar om je leven te verrijken en diepe ontspanning te ervaren? Neem vandaag nog contact met ons op om je plek te reserveren.
