Bouwstenen van onze Noorwegen Retraites

Ontsnap aan de dagelijkse drukte en ontmoet jezelf opnieuw in de adembenemende, ongerepte natuur van Noorwegen. Onze retraites stellen wij zorgvuldig samen. De bouwstenen van onze Noorwegen Retraites helpen je te ontspannen, groeien en een diepere verbinding met jezelf te ontwikkelen. Elk aspect van onze retraites, van wandelen in de weidse natuur tot diepgaande meditaties en vernieuwende bewustzijnstechnieken, heeft als doel jouw leven te verrijken.

Genieten van de Noorse natuur

De Noorse natuur ademt een puurheid, weidse leegte en stilte, en vormt een vast onderdeel van ons programma. Op een natuurlijke en ongedwongen manier kom je in contact met je eigen natuur en stilte. Zo helpt het je je eigen grond onder je voeten te voelen.

Bouwsteen Yoga: Flexibiliteit voor lichaam en geest

De yogalessen vergroten je bewustzijn van lichaamssignalen. Je leert beter op je lichaam te vertrouwen om meer rust en diepe ontspanning te ervaren. Yoga vergroot je mentale flexibiliteit. Hiervoor hoef je niet lenig te zijn; de lessen stemmen we af op het niveau van de groep.

Bouwsteen Actief zijn: In de omgeving

Elke wandeling door de Noorse landschappen biedt je niet alleen een kans om fysiek actief te zijn, het werkt ook als meditatie in beweging. Ongeacht je conditie zijn onze wandelingen geschikt om je eigen tempo te volgen.

Bouwsteen Meditatie: Ruimte om te Zijn

Onze meditaties creëren een ruimte waarin je kunt ‘zijn’ zonder iets speciaals te hoeven doen. Sommigen ervaren dit ‘niks doen’ in het begin als lastig, omdat we zo gewend zijn om samen te vallen met onze gedachten. Meditatie helpt je om meer in de realiteit van het hier en nu te leven.

Bouwsteen Bewustzijnswerk: Vind je vrije Zelf

Je leert veel in contact met de andere deelnemers, waarbij de ander een spiegel is voor jou. Ontdek met eenvoudige oefeningen hoe je een natuurlijker leven kunt leiden en meer contact kunt maken met je ware zelf. Je ontwikkelt zowel stevigheid als veerkracht, waardoor je echte verbinding met anderen en de wereld om je heen zult ervaren.

Bouwsteen Zhineng Qigong: Meditatie in beweging

Zhineng Qigong brengt je in een diepe ontspanning en geeft je helderheid. Ervaar hoe je met eenvoudige, vloeiende oefeningen je lichaam en geest in balans kunt brengen. Zo ontwikkel je een liefdevollere verbinding met jezelf.

Bouwsteen Brainspotting: Diepgaande transformatie

Brainspotting is een eenvoudige techniek die diepe emotionele en fysieke spanningen kan transformeren. Traumatische ervaringen, stress, angst en andere emotionele blokkades kunnen worden verwerkt, zonder de oorsprong hiervan te hoeven kennen. Ook helpt het je het contact met je authentieke zelf te herstellen.