7-daagse 2026 (max 6p): 3/1, 27/6, 25/7 en 22/8
LAAG VOOR LAAG THUISKOMEN IN JEZELF
In de ongerepte natuur van Noorwegen
“Ik wist niet wat ik kon verwachten, maar het werd een van de meest bijzondere ervaringen van mijn leven.”
Dit is geen standaard retraite. Het is een zorgvuldig opgebouwde week waarin diepgang en lichtheid elkaar afwisselen, en waarin niets hoeft maar veel kan ontstaan.
In een kleine groep, gedragen door de stilte van de Noorse natuur, krijg je de ruimte om te zakken in wat er werkelijk speelt. Lars en Marlí begeleiden je daarin met zachtheid en scherpte, afgestemd op wat jij nodig hebt.
Deelnemers noemen het achteraf een cadeau aan zichzelf. Iets is verschoven. Dat merken ze nog lang daarna.
Download brochureWAT KENMERKT DEZE RETRAITE?
Afgestemd en diepgaand
We begeleiden met zachtheid, maar zonder omwegen. Spiritueel maar niet zweverig. In jouw tempo, met aandacht en stevigheid waar nodig.
Van hoofd naar hart, via het lichaam
Met Qigong, meditatie en lichaamsgerichte oefeningen maak je verbinding met je gevoel. Niet alleen om te ontspannen, maar ook om inzichten te doen landen.
Kleine groep, met aandacht
Maximaal zes deelnemers. Iedereen wordt gezien. Er is ruimte voor wat zich bij jou aandient, in de groep én in de persoonlijke 1-op-1 sessie.
Een blijvend effect
Wat beklijft is niet één moment, maar het geheel. De natuur, de groep, de persoonlijke sessie, het ritme van de week. Deelnemers zeggen achteraf vaak: ik wist niet dat al die dingen samen zo veel konden doen.
Boek nu
OVER ONS: WIE BEGELEIDT je OP DEZE REIS
Lars heeft Noorse wortels en woont sinds 2023 samen met Marlí in Noorwegen.
Lars begeleidt de groepssessies en de 1-op-1 coaching. Met scherpte en zachtheid helpt hij je de kern te raken van wat vastzit, altijd in afstemming met wat jij nodig hebt. Deelnemers zijn vaak verrast hoe snel er iets beweegt, en hoe lang dat doorwerkt.
Marlí verzorgt de dagelijkse Qigong en bereidt elke dag verse maaltijden met aandacht. Deelnemers noemen het eten achteraf vaak als een van de dingen die hen het meest zijn bijgebleven.
Samen creëren ze een ruimte waarin je jezelf kunt ont-moeten. Zonder oordeel, met thee, stilte, eerlijk eten en af en toe een onverwachte lach.
Maak kennis met ons via ZoomVOOR WIE IS DEZE RETRAITE?
Voor wie merkt dat het dagelijkse leven te weinig ruimte laat. Voor wie uit zijn hoofd wil en weer wil voelen wat klopt. Voor wie iets wil laten verschuiven, maar nog niet precies weet hoe.
Deze week is geen vlucht uit je leven. Het is een stap terug, om dichter bij jezelf te komen.
Ervaring met retraites is niet nodig. Alleen de bereidheid om jezelf te ontmoeten.
Wat neem je mee naar huis?
Meer overzicht en contact met jezelf. Helderheid over wat er speelt. Handvatten die je thuis kunt gebruiken.
Deelnemers vertellen dat ze met meer vertrouwen, helderheid en rust terugkeren. Niet omdat alles opgelost is, maar omdat er ruimte is geweest om het echt te voelen.
Onze retraites krijgen een beoordeling van 9.3. Maaltijden en begeleiding scoren het hoogst.
PROGRAMMA
Alles mag, niets moet. De dagen hebben een vast ritme, met ruimte voor wat zich aandient.
- Meditatie en Zhineng Qigong
- Sharing, oefeningen en reflectie
- Dagelijkse begeleide wandelingen in de Noorse natuur
- Persoonlijke 1-op-1 sessie met Lars
- Ruimte voor stilte, schrijven en eigen tijd
- Gezonde, met aandacht bereide maaltijden
- En af en toe: dans, humor, een huilbui en ijs (in willekeurige volgorde).
Reis & bereikbaarheid
Onze retraiteplek in Hedalen ligt op ongeveer twee uur reizen van Oslo en is goed bereikbaar met vliegtuig, trein of boot. Hedalen ligt ver van de hotspots en cruiseroutes. Geen Preikestolen, geen Flåm, geen wachtrijen. Noorwegen op zijn best: ongerepte natuur, stilte en heel weinig mensen.
We helpen graag mee met het plannen van je reis.
Data: 27 juni, 25 juli en 22 augustus 2026
Duur: 7 dagen / 6 nachten
Groep: max. 6 deelnemers
Locatie: Hedalen, Noorwegen (±2 uur met bus vanaf Oslo)
KOSTEN
€1495 per persoon, gedeelde tweepersoonskamer €1695 tot €1895 per persoon, eenpersoonskamer Geen btw, exclusief reis naar en van de retraiteplek.
We hebben verschillende eenpersoonskamers met elk een eigen sfeer en mate van privacy. Tijdens het kennismakingsgesprek kijken we samen wat het beste bij je past.
Inbegrepen
- Verblijf in Hedalen
- Alle maaltijden: vers, voedzaam en met aandacht bereid
- Begeleiding van Lars en Marlí gedurende de hele week
- Individuele coachingsessie met Lars
- Qigong, meditatie, wandelingen en alle andere activiteiten
- Gebruik van de jacuzzi.
