Retraite in Noorwegen
Thuiskomen in jezelf
Een week in Noorwegen die nog maanden doorwerkt
Bekijk de retraitesVoor eind augustus nog 2 plekken beschikbaar
Méér dan alleen ontspanning
Mensen komen hier met vragen die maar blijven terugkomen, met het gevoel zichzelf een beetje kwijt te zijn, of met de behoefte om even werkelijk stil te staan. Sommigen weten al lang wat er speelt. Ze hebben er veel aan gedaan, maar merken dat er toch weinig verandert. Vaak dragen ze veel, zijn ze streng voor zichzelf en staat hun hoofd zelden stil. Je hoeft niet te weten wat je zoekt. Ruimte maken is genoeg.
Kleine groep, veilige bedding
Lars en Marlí begeleiden vanuit wat ze zelf hebben doorleefd. Spiritueel maar niet zweverig, en in tegenstelling tot confronterende therapieën of een survivalweek: wij begeleiden je met zachtheid, maar zonder omwegen. Qigong, mindfulness, meditatie, gesprekken, wandelen en een persoonlijke 1-op-1 sessie met Lars, van een goed gesprek tot lichaamsgericht werk of Brainspotting. In een groep van zes mensen, waarin je zelf bepaalt wat je deelt.
Wat je meeneemt
Je gaat naar huis met meer overzicht. Je voelt beter wat van jou is en wat niet. Maanden later komen er nog berichten over een kalmte die bleef, een partner die verschil merkt. Niet alles is opgelost. Maar er is iets verschoven. Dat blijft.
Zomerretraites 2026
Juni, juli & augustus in Noorwegen
Een week waarin je volledig tot rust komt. Midden in de Noorse natuur, met dagelijks Qigong, meditatie, wandelingen en persoonlijke coaching. Lange dagen, helder water, bossen vol licht.
Waarom dit werkt
Een kleine groep van maximaal 6 deelnemers, een persoonlijke 1-op-1 sessie die zo diep gaat als jij wilt, dagelijks Qigong en meditatie, ruimte voor stilte en reflectie, ervaren begeleiding door Lars en Marlí, en verse, met aandacht bereide maaltijden als onderdeel van de bedding. Maanden later komen er nog berichten. Over een kalmte die bleef, een partner die verschil merkt.
Wat het je oplevert
- Meer rust en helderheid over wat er speelt
- Beter contact met jezelf en je gevoel
- Concrete handvatten die je thuis kunt gebruiken
- Inzichten die doorwerken, ook na thuiskomst
"Ik wist niet met welke verwachting ik hier naartoe moest gaan. Maar het heeft me een richting gegeven die ik niet had voorzien, en die veel heeft veranderd. Voor mij was dit een echte gamechanger."
"De retraite in Noorwegen was voor mij levensveranderend. Ik kwam echt tot mezelf en raakte aan een diepe pijn die ik lang had weggestopt. Dankzij de veilige sfeer en liefdevolle begeleiding voelde ik me gehoord, en viel er een last van mijn schouders. Er is iets in mij geheeld. Voor het eerst in lange tijd voel ik rust."
"De retraite was een prachtige start van het proces naar wie ik echt ben. Ik stel me nu makkelijker kwetsbaar op en hoef me niet meer te verstoppen achter een masker. Het is een reis met vallen en opstaan, maar ik geniet ervan, en het werkt nog steeds door in mijn dagelijks leven."
"We werden begeleid naar dat dieptepunt in jezelf, maar nooit hard, altijd geleidelijk. Er zijn weer meer vellen af. Ik mag weer als een blij kind in dit leven staan."
"Ik zocht rust en stilte, maar ik heb veel meer gekregen. Het programma ging nooit te snel, was nooit te veel. Het klopte precies."
"Ik hoefde maar een paar woorden te benoemen en het was meteen: ik snap jou, ik heb je door. Dat heb ik nog nooit meegemaakt."
"De retraite zoemt nog steeds door, ik denk er graag aan terug en voel de impact nog steeds. Ik mediteer vaker en ervaar meer rust én zelfvertrouwen."
"Mijn partner merkte het het eerst. Hij zei dat ik rustiger thuiskwam en minder opvliegend was. En ik doe nog steeds trouw de dingen die ik heb geleerd. Gaaf dat ik er was!"
Begeleiding met diepgang en aandacht
Zijn wie je werkelijk bent
Je bent welkom met alles, het mag er allemaal zijn. Niets hoeven, geen verwachtingen, los van je vertrouwde omgeving en zonder jezelf tot het uiterste uit te dagen. We streven nergens naar en we zijn niet uit op een succesverhaal. Want het leven ís rimpelig.
Mensen zijn verbaasd hoeveel er kan bewegen als er even geen druk op staat.
Over ons
Ervaren begeleiding
Lars heeft Noorse wortels en woont sinds 2023 samen met Marlí in Noorwegen. Lars begeleidt als integraal coach, Brainspotting-therapeut en meditatiebegeleider. Marlí als Qigong-leraar en de stille kracht achter het dagelijkse ritme. Ze spreken vanuit wat ze zelf hebben doorleefd, afgestemd op wat er bij jou speelt.
Vooraf is er een kennismakingsgesprek via Zoom, zodat de week al begint voordat je vertrekt.
LOCATIE
Herbron in Hedalen
Midden in de Noorse natuur, omringd door bossen en bergen. Dit is geen hotel: het is ons huis, dat we een week met jullie delen. Op twee uur van Oslo, ver van de toeristische hotspots.
Bekijk de locatieVerhalen
Recente blogs
Wat je niet van tevoren kunt bedenken
Terugblik op de eerste zomerretraite in Hedalen. Zes mensen kwamen voor rust. Wat er in een week bewoog had niemand voorzien.
Lees artikel →
Zes mensen, een week in de Noorse bergen
Wat er gebeurt als je hoofd niet meer leidt. Vier keer per jaar komen zes mensen die we nog niet kennen naar ons toe. Ze komen met verschillende verhalen. Maar wat ik steeds herken: het gevoel dat er iets wil verschuiven en de vraag hoe.
Lees artikel →
Een ge(s)laagde winterretraite met diepte én lichtheid
De winterretraite van begin januari ligt inmiddels achter ons — en we kijken er met volle tevredenheid op terug. Het was onze eerste wintereditie, en die smaakte naar meer.
Lees artikel →
Wat deelnemers ervaren in Noorwegen
In deze terugblik lees je wat deelnemers écht ervaren tijdens onze retraites in Noorwegen. Wat ze kwamen zoeken, wat ze vonden — en waarom de week vaak meer brengt dan verwacht.
Lees artikel →Klaar om te vertragen?
Een plek is snel gevuld. Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Plan een kennismaking