Retraite in Noorwegen – Thuiskomen in jezelf
Stilte, natuur en begeleide diepgang — een transformerende ervaring
Een week die verder gaat dan ontspanning
Mensen komen hier met vragen die blijven, met het gevoel dat ze zichzelf een beetje kwijt zijn, of gewoon met de behoefte om even echt stil te staan.
Ver van de drukte en de toeristische hotspots. Je hoeft niet te weten wat je zoekt. Ruimte maken is genoeg.
Begeleiding die klopt
Lars heeft Noorse wortels en woont sinds 2023 samen met Marlí in Noorwegen. Ze begeleiden vanuit wat ze zelf hebben doorleefd.
Er is ruimte voor een 1-op-1 sessie voor iedereen. Het programma bestaat uit Qigong, meditatie, gesprekken en wandelen, in een groep van maximaal zes mensen.
Wat je meeneemt
Je gaat naar huis met meer overzicht. Je voelt beter wat van jou is en wat niet. Dingen vallen op hun plek.
Maanden later komen er nog berichten. Over een kalmte die bleef. Een partner die verschil merkt. Foto’s die weer even raken. Niet alles is opgelost. Maar er is iets verschoven. Dat blijft.
Qigong • meditatie • sharing • 1:1 coaching • stilte • wandelen • ontspanning
In een kleine groep ontvouwt zich geen standaard retraite, maar een begeleid proces dat verdiept, raakt en ook na thuiskomst doorwerkt.
Zomerretraites – juni, juli & augustus 2026
27 juni t/m 3 juli, 25 t/m 31 juli en 22 t/m 28 augustus
Lange dagen, helder water, bossen vol licht. De Noorse zomer geeft ruimte om te vertragen en te landen. In een kleine groep werk je met Qigong, meditatie, wandelen en zwemmen in de rivier.
De dagen hebben een vast ritme, met ruimte voor wat zich aandient. Lars en Marlí begeleiden je daarin, afgestemd op wat jij nodig hebt. Een week om te voelen wat er is en los te laten wat niet meer klopt.
Herstel de verbinding met je ware natuur
Waarom dit werkt
- Maximaal 6 deelnemers, zodat er echte aandacht is
- Persoonlijke 1-op-1 sessie met Lars voor elke deelnemer
- Qigong, meditatie, sharing, wandelingen en eigen tijd
- Verse, met aandacht bereide maaltijden, als onderdeel van de bedding
- Weidse natuur, stilte, geen verkeer.
Wat het je oplevert
- Meer rust en helderheid over wat er speelt
- Beter contact met jezelf en je gevoel
- Concrete handvatten die je thuis kunt gebruiken
- Inzichten die doorwerken, ook na thuiskomst
- Beoordeeld met gemiddeld een 9,3: maaltijden en begeleiding scoren het hoogst.
Deelnemers geven ons in 2025 gemiddeld een 9.3
Veel geleverd
Ik kon weer dingen voelen die ik lang niet heb gevoeld. Dat neem ik mee naar huis.
— Jeroen
Alles klopte
Ik zocht rust en stilte, maar ik heb veel meer gekregen. Het programma ging nooit te snel, was nooit te veel. Het klopte precies.
— Irene
Cadeau aan mezelf
Ik hoefde maar een paar woorden te benoemen en het was meteen: ik snap jou, ik heb je door. Dat heb ik nog nooit meegemaakt.
— Nanda
Fantastisch
We werden begeleid naar dat dieptepunt in jezelf, maar nooit hard, altijd geleidelijk. Er zijn weer meer vellen af. Ik mag weer als een blij kind in dit leven staan.
— Wilma
Begeleiding met diepgang en aandacht
Zijn wie je werkelijk bent
Je bent welkom met alles, het mag er allemaal zijn. Niets hoeven, geen verwachtingen, los van je vertrouwde omgeving en zonder jezelf tot het uiterste uit te dagen. We streven nergens naar en we zijn niet uit op een succesverhaal. Want het leven ís rimpelig.
Mensen zijn verbaasd hoeveel er kan bewegen als er even geen druk op staat.
Ervaren begeleiding
Wij zijn Lars en Marlí. Lars begeleidt als integraal coach, Brainspotting-therapeut en meditatiebegeleider. Marlí als Qigong-leraar en de stille kracht achter het dagelijkse ritme.
We spreken vanuit wat we zelf hebben doorleefd, afgestemd op wat er bij jou speelt. Vooraf een kennismakingsgesprek via Zoom, zodat de week al begint voordat je vertrekt.
Hoe onze retraite in Noorwegen maanden later nog doorwerkt
Geheeld
De retraite in Noorwegen was voor mij levensveranderend. Ik kwam echt tot mezelf en raakte aan een diepe pijn die ik lang had weggestopt. Dankzij de veilige sfeer en liefdevolle begeleiding voelde ik me gehoord – en viel er een last van mijn schouders. Er is iets in mij geheeld. Voor het eerst in lange tijd voel ik rust.
— Ariadne
Masker af
De retraite was een prachtige start van het proces naar wie ik echt ben. Ik stel me nu makkelijker kwetsbaar op en hoef me niet meer te verstoppen achter een masker. Het is een reis met vallen en opstaan, maar ik geniet ervan – en het werkt nog steeds door in mijn dagelijks leven.
— Rianne
Rust en zelfvertrouwen
De retraite zoemt nog steeds door, ik denk er graag aan terug en voel de impact nog steeds. Ik mediteer vaker en ervaar meer rust én zelfvertrouwen.
— Etienne
Cadeau aan mezelf
Mijn partner merkte het het eerst. Hij zei dat ik rustiger thuiskwam en minder opvliegend was. En ik doe nog steeds trouw de dingen die ik heb geleerd. Gaaf dat ik er was!
— Maaike
Herbron jezelf in Hedalen, Sør-Aurdal
Midden in ongerepte natuur
Dit is geen hotel. Het is ons huis, dat we een week met jullie delen. Hedalen ligt ver van de hotspots en cruiseroutes. Geen Preikestolen, geen Flåm, geen wachtrijen. Noorwegen op zijn best: ongerepte natuur, stilte en heel weinig mensen. Een ruim, sfeervol, een Noors houten huis met vijf slaapkamers en twee badkamers. Weidse uitzichten over de bergen, echte stilte, geen verkeer.
Direct vanuit de deur wandelen in de natuur. ’s Avonds de jacuzzi in, met uitzicht over het dal. Op loopafstand een houten staafkerk uit de dertiende eeuw.
Goed bereikbaar, ook met OV
Hedalen ligt op twee uur van Oslo, en Oslo is goed bereikbaar. Met het vliegtuig vanaf Eindhoven of Schiphol, maar ook duurzaam per trein en nachtboot vanuit Nederland of België.
De combinatie trein naar Kopenhagen en nachtboot naar Oslo is bij veel deelnemers favoriet: comfortabel, betaalbaar en je komt uitgerust aan.
We helpen graag mee over je reis, ook als je wil combineren met een paar dagen Oslo of een rondreis door de fjorden.
