Herbron jezelf in de Noorse natuur

28 augustus – 4 september 2024

Vergroot je veerkracht

Kom tot jezelf

Je bent een harde werker en staat volop in het leven. Betrokken bij wat je doet en begaan met je medemens, zit je niet snel bij de pakken neer. Toch geeft je lichaam signalen dat er iets niet stroomt. Je ervaart stress en je voelt je regelmatig uitgeput. Is het nodig is om altijd te moeten voldoen aan de verwachtingen van de buitenwereld? Lijkt er een disbalans tussen wat je energie geeft en kost? Zoek je een nieuwe ingang om dit patroon te doorbreken?

Verras jezelf

Houd de boot niet langer af en kom naar Noorwegen. De ruige, overweldigende schoonheid van de Noorse natuur geeft rust, ruimte en helderheid. Ervaar hoe meditatie, lichaams- en ademwerk je helpen om meer in je lijf te komen, in het nu. Je gaat spelenderwijs de weg naar binnen om je te verbinden met wat je werkelijk bezielt. Als je van hieruit de ander tegemoet treedt kan er meer balans ontstaan. Niet alleen tijdens de retraite maar ook daarna.

Kom op adem in je lijf

Zelfzorg en begrenzen

Echt voelen doe je vanuit stilte. Naast lichaamswerk en meditatie is ademwerk een krachtige ingang om in de stilte en dichter bij jezelf terecht te komen. Adem kan ook zachtheid en energie geven en heeft invloed op je staat van zijn. De eenvoudige oefeningen kun je eenvoudig integreren in je dagelijkse leven.

Veel valt op z’n plek door eerst op gevoelsniveau te ervaren wat er in de onderstroom gebeurt. Vervolgens brengen we dit naar de cognitieve bovenstroom. De voet gaat van het gaspedaal. We reiken je handvatten aan om het geleerde te integreren in je dagelijks leven. Jouw levensenergie kan weer vrij stromen.

In deze retraite

  • ontdek je spelenderwijs hoe je ruimte kan geven aan je eigen adem, waardoor je levensenergie vrijer kan stromen
  • kom je in je lichaam met lichaamswerk, meditatie en ademwerk
  • leer je beter te luisteren naar je lichaam en naar de informatie die hierin verborgen ligt
  • maak je je eenvoudige oefeningen eigen, waarmee je je leven positief kunt beïnvloeden
  • vergroot je je bewustzijn op gewoontes of conditioneringen om meer in verbinding met jezelf te blijven
  • is er dagelijks ruimte voor het delen van ervaringen, vanuit verstilling en vertraging, afgestemd, in ‘het nu’
  • zijn we we ook regelmatig buiten, afgestemd op het weer
  • is er de optie van 1:1 ondersteuning of reflectie.

Ons team van professionals zorgt voor de bedding en structuur waarin je jezelf kunt zijn en welkom bent met wat er is. Tijdens deze bewustwordingsreis is de begeleiding in handen van Lars en Evelien.

Retraite voor lichaam & geest

In deze retraite maak je deel uit van een kleine groep van maximaal 10 deelnemers. Je krijgt lekkere, gezonde vegetarische/veganistische maaltijden, vers voor je bereid door een professionele kok. En je bent te gast in een prachtige authentieke boerderij met een goed geoutilleerde groepsruimte die prima bereikbaar is met auto of trein.

Tussen de programma-onderdelen is er voldoende ruimte om te genieten van de natuur, reflectie en ontmoeting. Kortom: we gaan bewegen, dansen, ontspannen, openen, verzachten, loslaten, spelen en natuurlijk: genieten.

Wat levert het je op?

Financiële investering

Jouw investering voor deze 8 daagse retraite:

  • particulieren: €1450,-*
  • zzp’er: €1950,-*
  • via werkgever: €2450,-*

* Dit is excl. reis naar/van Skåbu. Onze retraites zijn vrijgesteld van BTW.

Onze activiteiten zijn gericht op persoonlijke ontwikkeling. De kosten zijn fiscaal aftrekbaar als je werkgever dit vergoedt vanuit bijvoorbeeld een persoonlijk ontwikkel budget of als je een eigen onderneming hebt. Dit laatste levert je fiscaal normaal gesproken in Nederland 37-50% en België 25-50% belastingvoordeel op (laat weten als dit niet geldt voor jou).

Neem gerust contact met op als je nog vragen hebt

Wat krijg je?

  • Verblijfskosten (8 dagen, 7 overnachtingen)
  • Verdiepend, ontspannend én integrerend programma
  • 2 ervaren, complementaire begeleiders, 1 kok en facilitair ondersteuner
  • Koffie en thee gedurende de dag
  • Gezonde veganistisch of vegetarische maaltijden (zoveel mogelijk biologisch en/of kleinschalig verbouwd)
  • Overnachting in twee persoons slaapkamer
  • Optionele individuele sessie
  • Optie gebruik sauna
  • Begeleide wandeling de bergen in
  • Kennismakingsgesprek om behoeftes te polsen en vragen te beantwoorden
  • Kosteloos advies en hulp bij boeken reis.
Wat levert deelname aan onze retraite op?

Opties

Per retraite hebben we ruimte voor 2 deelnemers die, vanwege weinig inkomsten, met korting willen deelnemen. Neem daarvoor contact met ons op.

Je slaapt in een 2 persoonskamer (deels stapelbedden). Meerprijs 1 persoonskamer:

  • €395,- (1p slaapkamer obv beschikbaarheid)
  • €695,- (luxe suite obv beschikbaarheid).
Boek nu en verzeker je van een plek

Reis naar Noorwegen

Graag stimuleren we dat je duurzaam reist en het vliegtuig mijdt. De retraiteplek is vanuit Nederland of Vlaanderen prima bereikbaar met trein, boot en/of auto. Wij helpen je graag bij het boeken van je 2 daagse reis.

Zo reis je retour voor minder dan €400,- met de trein (incl. overnachting) met de trein via Denemarken en Zweden. Wil je minder lang treinen of reis je per auto? Neem dan de nachtboot tussen Kopenhagen of Fredrikshavn en Oslo. Dat kan als je tijdig boekt met onze hulp voor ca. 100,- enkele reis (incl. privé kajuit). En met de auto krijg je als je boekt via ons voor eind maart 50% korting.

Meer info over reis naar Noorwegen